这段佳节期间，很多人几乎天天吃大餐、享美食。不适当的饮食习惯，可能导致肠道问题。有医疗专家建议摄取益生菌和益生元改善肠道健康。这两者有何不同？如何从日常饮食中摄取？
益生菌（Probiotics）和益生元 （Prebiotics）能帮助减少肠道里的坏细菌，增加好细菌。
肠道里的好细菌，在消化食物方面扮演重要角色：帮助人体综合维生素、吸收营养和防御一些细菌和病毒。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看1月1日《新明日报》。
这段佳节期间，很多人几乎天天吃大餐、享美食。不适当的饮食习惯，可能导致肠道问题。有医疗专家建议摄取益生菌和益生元改善肠道健康。这两者有何不同？如何从日常饮食中摄取？
益生菌（Probiotics）和益生元 （Prebiotics）能帮助减少肠道里的坏细菌，增加好细菌。
肠道里的好细菌，在消化食物方面扮演重要角色：帮助人体综合维生素、吸收营养和防御一些细菌和病毒。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看1月1日《新明日报》。