2017年到了，许多人对新的一年充满期待，纷纷立下新年新愿望。“经常运动”相信是不少人的新年目标。不论是为健康、减重或减压，运动都被公认为最有效的方法之一。
大家都知道运动的重要性，但由于忙碌、惰性或缺乏恒心，很多人无法长久坚持规律性运动。
本报《活得好》请Gold's Gym执行董事，并拥有九年经验的健身教练的曾子杰（31岁）教导大家如何更有决心，以正确的方法达到这个新年目标。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看1月3日《新明日报》。
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