今天（1月20日）是大寒，即二十四节气中的最后一个节气，也时象征温度变化的节气。每年1月20日前后，太阳到达黄经300°。这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。新加坡的降雨量少，但同样不能忽略风寒的影响，注意保暖润燥是非常重要的。
不刮风又少雨的日子天气酷热，冷风一旦侵袭，温差起落还是较大的，尤其是膝盖和双脚稍不注意就易受凉。不早睡晚起，又少运动的人也易患上感冒。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看1月20日《新明日报》。