网络流传，持续抖脚3分钟，相当于健走20分钟，有助促进小腿血液循环，降低动脉粥状硬化等心血管疾病风险。本地中医师指出，颤抖是中国传统的养生保健法。依据中国经络学说，颤抖可牵一发而动全身，达到经络通、气血旺、强身健体的功效，所以有“一日抖三抖，活到九十九”、“百练不如一走，百走不如一抖” 的说法 。
养生保健中医诊所医师林丽明接受《活得好》访问时解说，颤抖法有托腹颤抖、全身颤抖法、颤抖健身法等。
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