【活得好】从节气看养生

今天（5月5日）是农历二十四节气中的第七个节气——立夏。从养生的角度，这时候该静养，避免做剧烈运动。　　

对二十四节气养生素有研究的庆德堂主治医师李梨瑂说，进入立夏后，昼长夜短更明显，睡眠可相对“晚睡”、“早起”，但仍应注意睡好，保证饱满的精神状态以及充足的体力。她提醒，睡觉时切记不可贪凉，应避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。医生也建议在这时节多吃粥喝汤。

《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看5月5日《新明日报》。