网络流传，每日进行五分钟蹲下运动，有助血液循环、延缓衰老、保护关节。对此，本地中医师表示赞同，但提醒，膝关节已退化或受伤的人不宜做。
三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》采访时表示，俗话说：“人老腿先老。”这是因为下肢距离心脏较远，加上受到地心引力的影响，血液回流较慢的缘故。
下蹲运动是可以锻炼腿部肌肉、改善血液循环、保护骨关节、延缓下肢关节衰退的一个可行方法。
不过，要达到增强整体新陈代谢、提高免疫功能、防止“三高”的目的，还要配合有氧运动。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看5月10日《新明日报》。
