【活得好】喝杯咖啡 跑步跑更久？

美国一项医学研究显示，跑步前喝杯咖啡能帮助人们跑得更久。接受测试的运动员摄取3至7毫克的咖啡因后，平均提高24％的耐力。对此，本地医生有什么看法？跑步时应该注意什么？

国大医院运动医疗中心王明昌医生受访时说，咖啡里的咖啡因具有刺激作用，能助人们在运动方面，尤其是考验耐力的运动，如：长跑，表现得更好。

不过，他指出，人们如果想增加耐力，主要还是应该通过逐渐增加训练的次数和强度，而并非饮用如咖啡因的增补剂。

《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看5月7日《新明日报》。