【医药小常识】 五果和五菜

　　有益健康的“五果”是：枣、栗、桃、杏、李。而热带地区所产的榴梿、番石榴、菠萝蜜、火龙果，温带地区的荔枝、龙眼、柑橘也是对健康有帮助的果类食品。
　　研究发现，有些水果有抗癌的作用，包括：杏、柑橘、番茄、猕猴桃、核桃、山楂和葡萄，番茄中的番茄素有抗氧的作用。
　　五菜是指：瓜、茄、芥、芹、韭。
　　已知有超过40种蔬菜具抗癌作用，它们依次是：丝瓜、萝卜、大蒜、甘蓝、香菇、茄子、洋葱、胡萝卜、海带、大豆、大枣、芦笋、花椰菜、西芹、白菜、茄子及甜椒。（此资讯仅供参考）