坊间流传，“睡前泡脚，胜服补药”，中医师建议大家养成每晚睡前用热水泡脚的习惯，助加速血液循环、舒筋活络、提高睡眠质量。
新中医药保健有限公司驻诊医师孙定邦接受《活得好》访问时指出，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑，与全身所有脏腑经络均有密切关系。
他表示，睡前用热水泡脚，水温以40度左右为宜，并且按摩脚趾和脚心，尤其是刺激脚心涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，也能促进血液循环，让手脚不再冰冷。
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