许多年轻人说生活忙碌，没有时间运动；许多老年人则说体力不支，没有办法运动。
法国研究指出，每天只要运动15分钟，就能降低五分之一老年人早死的风险。
这篇针对超过12万3000名60岁以上的人进行研究，平均追踪时间为10年。调查结果发现，相较於那些完全不运动的人来说，活动量低的人在研究期间死亡可能性减少22％。那些运动量适度与大量的人在研究期间死亡的风险分別降低28％与35％。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看7月5日《新明日报》。
许多年轻人说生活忙碌，没有时间运动；许多老年人则说体力不支，没有办法运动。
法国研究指出，每天只要运动15分钟，就能降低五分之一老年人早死的风险。
这篇针对超过12万3000名60岁以上的人进行研究，平均追踪时间为10年。调查结果发现，相较於那些完全不运动的人来说，活动量低的人在研究期间死亡可能性减少22％。那些运动量适度与大量的人在研究期间死亡的风险分別降低28％与35％。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看7月5日《新明日报》。