新加坡中央医院首席物理治疗师Suelyn Chan接受《活得好》访问时表示，在家运动很简单，只需要一些空间、基本器材，和大量动力。
“如果要长期运动，想花点钱购买运动工具，或许能选择一辆健身房脚踏车或全功能锻炼机（cross-trainer）、一张瑜伽垫、基本家中健身用具，如哑铃、“踝部加重袋”（ankle weights）和健身录像。”
不过，她坦言，如果要进一步挑战个人的肌力和心血管系统，则可能需要到健身房才能办到。
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