【活得好】有氧运动　助减低中风风险

新加坡中央医院高级物理治疗师许慧媛接受《活得好》访问时表示，运动一般能减低和中风有联系的一些风险因素，如高胆固醇和高血压。

没好好控制血压，中风的风险可能增加高达四倍，因此维持健康的血压水平尤其重要。

她表示，定期的有氧运动（中等强度），如健走（brisk walking）、游泳、跳舞，能帮助控制胆固醇和血压。

《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看9月12日《新明日报》。