常言道，“饭后百步走”对健康有益，但，若走路的方法不对，保健功效不大。中医师列出百步走需注意的三大事项。
宜康中医医师江湛海接受《活得好》访问时指出，以中医角度，脾为后天之本，与健康长寿有直接的关系。脾主四肢、肌肉，运动四肢就是运脾，所以饭后緩行，一般有助脾胃消化功能。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看9月14日《新明日报》。
常言道，“饭后百步走”对健康有益，但，若走路的方法不对，保健功效不大。中医师列出百步走需注意的三大事项。
宜康中医医师江湛海接受《活得好》访问时指出，以中医角度，脾为后天之本，与健康长寿有直接的关系。脾主四肢、肌肉，运动四肢就是运脾，所以饭后緩行，一般有助脾胃消化功能。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看9月14日《新明日报》。