现代人生活压力大，睡个好觉是补充精神的良药。每个人需要的睡眠时间不同。以年龄来说，一般新生婴儿一天需要睡16到18个小时，到5岁时一天睡11到13个小时，成人则需睡7到8小时。睡房的环境可能影响睡眠品质。
如何能睡好觉，且听莱佛士心理医疗中心精神科顾问柯海杰医生针对睡房的五大建议。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看9月24日《新明日报》。
现代人生活压力大，睡个好觉是补充精神的良药。每个人需要的睡眠时间不同。以年龄来说，一般新生婴儿一天需要睡16到18个小时，到5岁时一天睡11到13个小时，成人则需睡7到8小时。睡房的环境可能影响睡眠品质。
如何能睡好觉，且听莱佛士心理医疗中心精神科顾问柯海杰医生针对睡房的五大建议。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看9月24日《新明日报》。