【活得好】
立冬宜进补 可多吃'黑食'补肾

立冬是二十四节气的第十九个，意味着惬意的深秋天气接近尾声，明显的降温使北半球地区步入初霜期，渐渐达到红叶最佳观赏期，并在十一月底陆续入冬。

立冬，也称“补冬”，传统是对身体进补的大好时节。考虑到本地的气候，中医师建议，在新加坡，我们清补为宜，多吃黑芝麻、黑木耳补肾。

中医学认为，这一节气的到来，表示天地之气开始封藏，阴气渐盛极而阳气收敛。立冬被视为进补调养身体的好时机。

《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看11月7日《新明日报》。