我国是美食天堂，一些国人爱吃，但不适当的饮食，如常吃油炸、高脂肪的食物等，可能造成高胆固醇。
但值得庆幸的是，哈佛大学医学院刊物指出，只要在饮食习惯方面做出小小改变，多数人可减低胆固醇指数。
举例，爱吃乳酪汉堡的人，如果减少吃肉，或选择较瘦的肉，同时多吃蔬菜、水果和全谷食品，一般可减低总胆固醇高达25％或更多。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看11月9日《新明日报》。
我国是美食天堂，一些国人爱吃，但不适当的饮食，如常吃油炸、高脂肪的食物等，可能造成高胆固醇。
但值得庆幸的是，哈佛大学医学院刊物指出，只要在饮食习惯方面做出小小改变，多数人可减低胆固醇指数。
举例，爱吃乳酪汉堡的人，如果减少吃肉，或选择较瘦的肉，同时多吃蔬菜、水果和全谷食品，一般可减低总胆固醇高达25％或更多。
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看11月9日《新明日报》。