现代人常囔压力大。确实，现代生活常给人压力。不愉快的婚姻或繁重的工作量，甚至是上下班交通堵塞，都可能会形成压力，长期下来，影响身体健康，包括情绪、睡眠、胃口，甚至增加患上心脏疾病的概率。
哈佛大学医学院刊物就列举了五个帮助减压的建议：
①多笑
②深呼吸
③运动
④抽离现实
⑤做简单的事
《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看11月19日《新明日报》。
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③运动
④抽离现实
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