【活得好】哪些食物有助睡眠？

生活压力大，很多人有失眠的问题。除了放松心情、适量运动，建议在饮食上也做一些调整。你可知道，哪一些食物有帮助睡眠的作用？且听莱佛士医疗家庭医生吴昌恩解析五种安眠食物。

　　哪些食物有助睡眠？
　　①鸡蛋
　　② 坚果， 如核桃和腰果
　　③香蕉
　　④味噌汤
　　⑤牛奶

《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看12月5日《新明日报》。