每周三、四教你煮一道好料！
健康食谱系列11：雪梨西洋菜汤 （4-5人份）
材料：
1个雪梨，切半
2把西洋菜
1个鸡骨，去掉肥油
100克鸡胸肉
1整个玉米
2汤匙枸杞子
五六个干红枣
2公升水
1汤匙盐和胡椒
烹调方法
1. 把鸡肉和鸡骨放在烧水里煮3分钟，除去上面的渣滓。
2. 在锅里把水烧开、加入雪梨、红枣、枸杞子、鸡骨、玉米，
3. 加入鸡肉和西洋菜，再煮5分钟。
4. 关火，加入盐和胡椒粉，即可与糙米饭一起食用。
食谱由保健促进局提供。获取个人健康建议，请致电保健促
