清晨起床后，手指僵硬，甚至“卡住”，不能伸直或屈曲，勉强扳动，关节处会发出弹响和疼痛。
这是典型的“指曲肌腱狭窄性腱鞘炎”（俗称“弹响指”）的症状。要预防它，只需每天进行两分钟手指保健法。
“弹响指”患者主要是40岁到60岁之间的人，以女性居多。
最常见的原因是重复进行某一种动作，包括家庭主妇、经常打字的上班族。
此外，类风湿关节炎、糖尿病患者，也可能并发“弹响指”。
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