不是不想睡，不知为何就是睡不着？半夜总会醒来，然后就无法再睡了？睡足七八个小时，白天仍感觉头昏脑胀？几乎每晚都做梦，根本分不清自己到底有没有睡觉？
如果你有上述的问题，表示你的睡眠素质出现问题，长期下来，或许会影响生理和心理健康。
《新明日报》将于3月4日主办“活得好交流坊”，重点帮助大家通过优质睡眠，实现健康目标。
3主讲者：
国华盛顿大学博士，也是台湾成功大学电机系教授张凌昇，多年前成立频率科学研究团队，深入钻研睡眠频率與人体修复，致力于研究人体的自愈力提升和深度睡眠的相关性。他表示，让人体自然放松、获得平衡，深睡的时间增加，人体就能启动自愈力。张教授将在交流坊与出席者分享“睡出自愈力”。
本地注册中医师，精通中英文，临床经验丰富。她将分享饮食与睡眠的关系，包括怎样的饮食会影响睡眠？哪些食物有助眠的作用？中医在调理睡眠方面有哪些特点？
将现场带领大家一起练习简单的3分钟气功。只需要轻松动一下，就能改善体内环境，帮助身心放松、释放紧张和压力、调节呼吸、快速提升生理机能，晚上自然能睡得更好。
赢价值$750睡眠扑满
睡眠扑满（见图）是由台湾博士团队研发，获得多国专利的辅助睡眠器材，荣获2018年台湾精品奖、2017年日本东京创新天才国际发明展金牌。产品适合所有年龄，包括银发族和小孩使用，协助放松，自然进入深度睡眠。“活得好交流坊”出席者能参加幸运抽奖，有机会赢取一台价值750元的睡眠扑满。
活得好交流坊
- 日期：3月4日（星期天）
- 时间：下午2时30分～4时30分（下午2时开始登记）
- 地点：报业中心礼堂，大巴窑北1000号（布莱德地铁站附近）
- 费用：每人10元（包括茶点和幸运抽奖）
- 报名：请将英文姓名、联络号码和参加人数，发简讯到9072 6316（发简讯报名者，不会接到回复通知，于3月4日直接到现场付费即可）
