【活得好】早餐应该怎么吃

我们都知道一天三餐中，早餐最为重要。一些人习惯早上五六点钟起床吃早餐，认为这样可及时补充人体经过一晚上的消耗所需要的营养。

但国医堂主治医师邹云滨接受《活得好》访问时说，如果早餐吃得过早，胃肠道几乎没有充分休息又得继续工作，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

什么时间吃早餐应最理想？早餐又应该怎么吃？

《活得好》系列，每天在《新明日报》刊登。完整内容请看6月24日《新明日报》。